吃饭读后感,作文

本文标题为“吃饭读后感”，是一篇让人印象深刻的作品，它由作者亲自撰写而成。通过文字的书写，我们可以记录下自己的真实感受。我们精心整理了这篇文章，希望能为大家呈现最新的信息和有趣的观点。无论您对哪个话题感兴趣，相信在这篇文章中您都能找到您需要的内容！

本书虽叫《好好吃饭》，但在我看来不如叫《如何吃“好”》。这里的好，可以从吃食物的量、吃的时间、吃的种类、吃的技巧等进行解释。可以做到如标题所说，享受美食和减重并不冲突。这本书是一个美国学者20多年研究成果汇总，其中描述了大量的、严谨的实验过程，使实验结果更有说服力，以防杠精。

同样采用了美式幽默，使阅读过程更加愉悦。下面总结了重要的几点健康饮食的技巧或者说研究成果，对于不想阅读严谨的实验过程的读者，看下面的这几个小tips就足矣覆盖本书的内容啦。

每天少吃10%的食物，这样大多数人，一年不知不觉会减掉10斤左右的体重，而没有任何痛苦的感觉。在吃一顿饭之前，给自己限定好这一餐要吃多少食物。是一碗还是半碗米饭，是一杯还是半杯饮料等，不要无限的吃下去。

用小包装、小容器盛装食物，这样会显得食物很大很多。给零食一个“安全边际”，就是说放到离我们更远的地方，不要放到唾手可得的地方。在取食物的时候会重新思考自己是否真正需要。

改变原有的不良习惯（书中叫做脚本），例如改掉在家里随处都吃东西的习惯，只在餐厅吃东西等。在外就餐时不要被名字诱惑。“经典卡津红豆米饭”其实就是“红豆米饭”，然而花里胡哨的名字会让我们对食物更有期待，吃得更多。

在心情不好的时候通常会喜欢吃大量高热量的食物（书中叫做“惬意美食”），这无可厚非。但可以通过减少惬意美食的分量，购买更小包装的食物，来减少摄入。

家庭中买菜、烹饪的“负责人”（营养把关人）在保持全家人的健康中，起着重要的作用。给小孩健康食物的联想，例如吃海带可以预防甲状腺肿大（我想同样可以用在大人身上）。此外还有对食物的量、种类、烹饪方式的把控等都非常重要。

“低脂”不见得是“低热量”。通常我们看见“低脂”标签会吃下分量更多的食物，认为反正是低脂，多吃一点也无妨，但比对照组（没有“低脂”标签）吃下的热量要多。

要进行健康的饮食改造通常要经过三个阶段，即消极的无意识—有意识—积极的无意识。

作为一个中国人，我们经常听到“吃饭”这个词汇，它已经成为了我们的生活日常之一

文章说“现在，很多人开始说，生活应该慢下来。我想中国人可以先从慢下来吃饭开始。”但中国人现在似乎已失去了慢的能力。

很多人都意识到了，我们目前的生活节奏是很快的，每天很早就起床了，然后忙着洗漱，忙着吃饭，忙着出门，忙着上班，忙着工作，忙着回家，忙着做晚饭，忙着吃晚饭，忙着教育孩子，忙着睡觉……我们已经忘记了自己每天工作到底是为了什么了；已经忘记了自己所追求的生活是什么样的了；已经忘记了享受生活中的乐趣。我们也只有机会和家人聚在一起，聊天，关心家人和朋友，一起吃团圆饭，只有在这个时候才能感受到生活的美好！

我们何时可以像文章所描述的那样，一家人无论工作有多么忙，都会放下手中各自的工作坐下来，谈谈各自今天的工作，或是有趣的事情，或是赞美一下桌上美味的佳肴，再一起来慢慢地享用这美味的佳肴，慢慢地品味出食物的滋味。生活亦是如此，当你慢下时才能找到隐藏在生活中的更多趣味和幸福。事实上，慢节奏的生活并不意味着懒惰。放慢脚步不是为了拖延时间，而是为了让我们在生活中找到平衡。

一个人最重要的能力不是在短时间内做最多的事情，而是学会把事情做的更好。能从一碗清粥中品出真味；从一本书中读到感动；从一次出游中体会释放；从一次游戏中发现自己；放缓脚步去享受生活中经历的每一件事，你会发现生活变得精致了许多。

现在很多人开始说，让我们放慢我们的生活！也许我们可以试着像作者说的那样，从平常的不能在平常的吃饭开始慢下来吃饭，来享受这么多足以傲视全球的美食！也让我们的孩子能够感觉到吃每顿饭都是享受，让孩子们学会感激为他们做美食的父母，感激种粮食的农民，感激太阳的恩惠，感激自然的恩惠，让我们的孩子们怀着一颗感恩的心去吃饭，去上学，去上课，去写作业……那他们的心情该是多么的愉快呀！

他们会有一颗感恩的心去做每一件事，那么他们的未来生活会更加阳光！

身体发肤受之父母，这句话说得如此贴切，孩子们长大了懂事了会想着父母身体是否安康，却不曾思索过自己若稍有损伤，天下父母心会是如何心疼？父母对子女的爱何其伟大？

黄春明先生的《国峻不回来吃饭》一诗，使我感触很大。各大报章杂志和电视新闻，近年来大肆报导自杀事件，难道这些轻视自己生命的人，不管是为人子女或已为人父母，在决定自杀时，不曾思索过，他并没有解决了任何事情，他只是把自己的痛苦加诸到自己的亲人和关心他的人身上而已？新闻报导过

陈寿曾经提到过，如果一天没有读书，所有的事情都会变得无聊无味。阅读一部作品之后，我相信很多人都会和作者建立起情感上的共鸣。那么，您知道如何写一篇引人入胜的读后感吗？为了帮助大家，励志的句子小编精心准备了关于“饭票读后感”的文章。

饭票读后感

饭票是一本关于中国计划生育政策的书籍，它详细介绍了中国计划生育政策的起源、实行过程和影响。在这本书中，我们可以看到计划生育政策对中国人口、经济、社会以及家庭的影响。

通过阅读这本书，我们可以发现，计划生育政策的出现源于中国的人口过多以及快速增长。在20世纪50年代末和60年代初，中国政府意识到人口过多问题的严峻性和影响。因此，计划生育政策在20世纪70年代初实施，目的是调节人口数量和结构，缓解中国的人口压力。

然而，在执行过程中，计划生育政策遭遇了许多难题。最重要的问题是，政策的执行存在强制要求和限制生育权的现象。这些问题引起了社会和国际上的不满和反对，使得计划生育政策逐渐失去了有效的推广和执行力度。

此外，计划生育政策在一定程度上影响了中国的经济和社会发展。首先，人口政策对经济结构和发展速度产生了影响。其次，计划生育政策对社会结构和家庭结构产生了副作用。例如，计划生育政策影响了家庭中子女的教育和养老模式。

关于这些问题，饭票为我们提供了一些解决方案。作者认为，中国政府应该尽快调整政策，消除强制性和不合理的要求，以满足人们的需求和权利。此外，政府应该加强对计划生育政策的宣传和教育，让人们更深入地了解政策的目的和意义，以提高人民的支持度和参与度。

总之，饭票这本书为我们提供了一个全面的视角，了解中国计划生育政策的发展历程和背后的原因。我们可以从中发现人口政策的局限性和困难，以及未来发展的方向和路径。无论是对中国还是其他国家，这本书都具有重要的参考意义。

这个故事，描写的是作者梅子涵在小时候因为吃不饱肚子，所以擅自在每吃完三两饭后又买了一些锅巴、馒头。导致半个月就把自己的饭票给吃光了。

而在哪个粮食稀缺的年代，每个人一个月吃多少饭，用多少饭票，都是有规定的。因此，梅子涵半个月就把饭票吃光了，他无法向母亲交代。

于是他在路上想如何告诉母亲：是如实告诉母亲我吃不饱，所以吃完了三两饭以后又买了一个馒头？或者说我没有吃饱，所以吃完了三两饭后又买了一点儿锅巴？

他在路上一边走一边幻想

你知道怎么样写的读后感才算合格？在阅读作者写的作品，内心感到深深的震撼。记录自己对这本书的整体感觉，就需要写一篇读后感，励志的句子的编辑特意为您整理了《回家吃饭智慧读后感》。

吃饭也是有讲究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么时候吃，这都有说头。吃对了，身体舒服，百病不生；吃不对，各种毛病都会找上门来。有没有简单的方法，可以让我们一劳永逸地学会搭配、烹调食物呢？有，我把《回家吃饭的智慧》这本书推荐给大家，那就是给食物分阴阳，利用食物的阴阳来纠正人体的阴阳失衡，这其实就是真正的健康饮食之道。希望可以让更多人通过吃家常便饭，在不经意间避免疾病的困扰。这个书告诉我们： 回家吃饭不仅仅是一种姿态，更是一种孝礼，回家吃饭不仅仅是一种恩养，更有一种疗效，回家吃饭不仅仅是一种潮流，更有一种身体的幸福膳食之道。

本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法，其中包括运用荠菜、马齿苋、鱼腥草、艾蒿、橘络、陈皮、子姜、黄芪、西瓜、荷叶、银耳等食材的烹调养生术，可专门调理身体虚弱以及常见症状，如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃并烫伤等，更有独家祖传食疗方，以及多种家庭自制小食品。让您在不知不觉中学会做既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。

有些人说家常便饭很普通，但其实不是，对于会吃的人来说，那是养生大餐。如今我们生活方式变了，与家人团聚的时间，掐指一算真的少的可怜，为什么我们不暂时停下匆忙的脚步，回家吃顿饭呢？我们都很忙，忙的很累，其实快乐的日子也很简单，不过就是带着好心情和家人一起吃点家常便饭。

回家吃饭的智慧，很亲切可人的名字，让人一见便想起家里吃饭的无数好。陈允斌的这部书还是关于养生，关于健康，关于如何吃，如何睡，如何生活。因为行文的简练而对症下药，于是读起来也特别平易近人，感觉有道理。

谁不知道要吃饭，可是吃饭的大学问，大智慧就不是人人都知道了。中医世家出身的陈允斌开口便是大众熟悉的语汇，并没有用许多难以理解的中医专业术语，这也让这本书相当容易理解。结合中医医理与现代营养学，再加上对于食疗保健领域的用心专研，也让这本着作既有科学性又兼备实用性。读者完全可以择其需要，饭后茶余读上两段。

要健康，就要多吃阴性的食物，比如五谷杂粮。不过，书中在对比说另外一些偏阳性的食物时，似乎印掉了一个阳字，变成偏性的，偏性是什么？比如p10-p